欧冠点球足球

欧冠点球足球 > 佳格新聞 >微信消息 >多力金牌好幫手 | 一魚三吃,淮揚菜大師教你最安心的秋冬進補大法!
多力金牌好幫手 | 一魚三吃,淮揚菜大師教你最安心的秋冬進補大法!



天氣越來越冷

欧冠点球足球秋冬進補也是時候提上日程

欧冠点球足球當然此時進補也需要合理選擇食材

欧冠点球足球貿然進補會驟然增加胃的負擔

最后適得其反

這時候低脂肪,高蛋白的魚肉

就是食補里最好的選擇之一


欧冠点球足球小葵今天帶來的是一道

吃魚頭、涮魚片、享用湯汁泡飯

為一體的魚頭泡飯

這簡直是一道吃了會上癮的淮揚名菜

燉到軟爛的魚肉浸泡在濃郁的湯汁里

每一塊魚肉都飽含了滿滿的膠質

入口Q彈軟糯

欧冠点球足球讓人忍不住大快朵頤!



本期金牌大廚

@大師的菜

本期金牌大廚是

中國烹飪大師

欧冠点球足球江蘇俺家小院行政總廚——陳小齊


多力濃香花生油的濃郁香味

不僅能為菜品提供味覺嗅覺上的加成

而且花生油里富含優質脂肪酸

利于人體的吸收

并有助于將血管里的膽固醇

分解成膽汁酸排出

欧冠点球足球再配合低膽固醇的魚肉

絲毫不用擔心加重胃的負擔

這才是食補的好搭檔!




食材準備


胖頭鰱 1條

  香菜40g/紅椒80g

蔥40g/姜50g

蒜150g/醋25g

醬油60g/生抽110g

青椒80g/胡椒粉1g

多力濃香花生油 適量


制作步驟


 一、加工胖頭鰱

胖頭鰱處理干凈后,魚頭對半切開,再單獨切掉魚臉,魚頭剩余部分切塊備用;魚身去除中間的大骨頭和魚刺,然后將魚肉改刀成片備用。


二、煮制

鍋內倒入適量多力濃香花生油欧冠点球足球,加入蔥姜蒜煸香,接著下魚頭,煸炒片刻后加入醬油、生抽、水至沒過食材,青紅椒、香菜,大火燒開,蓋鍋蓋小火燒三十分鐘。


三、加入配菜

出鍋前撈出剛才放入的完整的青紅椒和香菜,再加入切好的青紅椒、香菜、蔥段,最后撒上適量胡椒粉,即可出鍋




多力濃香花生油煸香佐料后

可以從鍋邊滴入一點醋提香

這樣可以有效去除腥味






喜歡,就點個“在看”